Хоккейный тредмил (НТМ) - основной тренажер в подготовке хоккеистов. Спортсмен тренируется в своих коньках, так же, как если бы он был на льду.
Занятия на НТМ увеличивают эффективность скольжения с помощью улучшения соответствующих биомеханизмов.На НТМ возможно изменение скорости и угла наклона скользящей поверхности, что позволяет с большей эффективностью развить силу и выносливость хоккеиста.
Двигаясь с заданной скоростью в определенный промежуток времени, скользящая поверхность НТМ ВЫНУЖДАЕТ спортсмена бежать с постоянной скоростью независимо от усталости, в то время, как при катании по льду в случае, если хоккеист делает ошибку или устает, скорость его катания замедляется. Вынуждая хоккеиста двигаться с постоянной скоростью, НTM позволяет спортсмену безопасно выйти за предел своих возможностей, что невозможно сделать самостоятельно при катании на льду.
Вынужденное положение тела при беге на НTM по наклонной поверхности ВЫНУЖДАЕТ хоккеиста совершать правильную беговую механику (колени согнуты, корпус наклонен вперед), в т.ч. вынуждает спортсмена держать пальцы на ногах расправленными, что является важным аспектом хорошей беговой механики.
С увеличением угла наклона поверхности НТМ увеличивается максимально приложенная сила спортсмена. Чтобы бежать вверх по наклонной поверхности, хоккеист должен произвести больше двигающей силы, его тело должно задействовать больше мышечной массы с более высокой степенью интенсивности. Катание на коньках по наклонной поверхности ВЫНУЖДАЕТ спортсмена совершать большее усилие при каждом толчке, который является ключевым аспектом эффективного катания.
За счёт грамотного изменения скорости и угла наклона скользящей поверхности НТМ инструкторы ХТЦ «Зачёт» постепенно учат хоккеиста выходить за пределы своих возможностей, не навредив организму.
Чтобы загрузить ключевые мышцы спины, бедра и ног в условиях приближенных к реальному катанию на льду, инструкторы ХТЦ «Зачёт» на занятиях на НТМ используют специальные резиновые корды.
Занятия на НТМ являются интервальными (короткая нагрузка – короткий отдых), что позволяет научить спортсмена максимальной отдаче энергии за короткий отрезок времени и быстрому восстановлению.
Наличие в зоне НТМ зеркал позволяет спортсмену видеть свои ошибки и исправлять их, а наличие рядом с хоккеистом квалифицированного инструктора – обеспечить эффективную связь друг с другом, чего нельзя достичь при обучении катанию на льду.
В результате занятий в ХТЦ «Зачёт» на НТМ под руководством квалифицированных инструкторов у хоккеиста увеличивается скорость катания, длина и частота шага, а за счет развития правильного мощного толчка увеличивается его стартовая скорость. Таким образом, хоккеист сможет проводить более длинные отрезки времени на льду с большей скоростью и с большей выносливостью.
Важно заметить, что НТМ - это только инструмент для совершенствования умений и навыков катания, а не замена работы на льду и все полученные умения и навыки важно грамотно перенести на лед.