ЗОНА ОФП

Общая физическая подготовка, является основой для специальной физической подготовки!

  • Специальная физическая подготовка формирует, развивает и поддерживает необходимые для хоккеиста качества. Хорошая специальная физическая подготовка, позволяет хоккеисту эффективно проводить тактико-технические действия, выполнять их долгое время и что самое главное в современном хоккее в необходимом скоростном режиме. Хоккей — это скоростно-силовой вид спорта. Основная работа проходит в анаэробном режиме.

Необходимые специальные качества:

  • Быстрота;
  • Скоростная выносливость;
  • Скоростно-силовые качества;
  • Скоростно-силовая (специальная) выносливость.