ПРЫЖКОВАЯ PLYOMETRICS

Плайометрия это прыжковая тренировка, направленная на улучшение быстроты реакции, ловкости, мощности движений и вертикального прыжка.

  • В результате тренировок спортсмен приобретает навык быстрой и резкой смены направления движения. Тренировки основаны на специальной системе упражнений, которые, безусловно, улучшают быстроту и КПД мышечного действия. Вы обретете уверенность и контроль над своим телом, что в свою очередь поможет увеличить скорость и быстроту реакции.